Sopot
Kontrast:
A A A
Czcionka:
A A* A**
Biuletyn Informacji Publicznej
Poradnia
Psychologiczno-Pedagogiczna
w Sopocie


zapoznaj się z ofertą
6 Marca 2024Europejski Dzień Logopedy 5 Marca 2024Wpływ oddechu na ładny uśmiech i proste zęby 26 Lutego 2024Szkołą dla Rodziców- edycja na terenie Szkoły Podstawowej Nr 9 22 Lutego 2024Grupa terapeutyczna dla młodzieży 16 Lutego 2024Prelekcja dotyczącą wsparcia dziecka z CAPD w przedszkolu. 13 Lutego 2024Wsparcie w zakresie ochrony zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży 8 Listopada 2023Spotkania dla nauczyclieli 26 Października 2023Badania przesiewowe sopockich przedszkolaków 23 Października 2023Rozwojowe i terapeutyczne zajęcia grupowe dla dzieci i młodzieży 16 Października 2023Diagnoza i terapia integracji sensorycznej 9 Października 2023Zdolni z Pomorza - Sopot 3 Października 2023Wsparcie rodziców 1 Września 2023Wracamy po wakacjach 12 Czerwca 2023Spotkanie specjalistów szkolnych 4 Maja 2023Terapia miofunkcjonalna 6 Marca 2023Logopedyczny marzec 17 Lutego 2023Wsparcie lekarskie i terapeutyczne 1 Lutego 2023Spotkanie grupy wsparcia psychologów/pedagogów szkolnych 24 Stycznia 2023Szkoła dla Rodziców - kolejne edycje 28 Grudnia 2022Feryjnie - relacyjnie 20 Grudnia 2022Spotkanie dla nauczycieli specjalistów/nauczycieli wspomagających 23 Listopada 2022Konsultacje psychologiczne dla dzieci, młodzieży i rodziców z Ukrainy 18 Listopada 2022Mocne Strony Gallupa dla Zdolnych z Pomorza - Sopot 31 Października 2022Grupy terapeutyczne /socjoterapeutyczne dla dzieci i młodzieży 28 Września 2022Logopedyczne badania przesiewowe 21 Września 2022Szkoła dla Rodziców - różne edycje 14 Września 2022Spotkania dla nauczycieli/specjalistów szkolnych 27 Czerwca 2022Propozycje wakacyjne 2022 8 Czerwca 2022Warsztaty logopedyczne dla nauczycieli przedszkoli 7 Czerwca 2022Warsztaty logopedyczne dla Rodziców z dziećmi 31 Maja 2022Projekt UNICEF: "eMOCje w głowie", 20 Maja 2022Spotkanie sieci/grupy logopedek/logopedów - specjalistów sopockich przedszkoli i szkół 17 Maja 2022Kontrakt na współpracę - spotkanie dla nauczycieli wspomagających, psychologów przedszkolnych 6 Kwietnia 2022Zdolni z Pomorza - Sopot - aktualności 4 Kwietnia 2022Pomoc psychologiczna w języku ukraińskim 15 Marca 2022Zapraszamy kolejne grupy nauczycieli 14 Marca 2022Wsparcie klas ósmych - doradztwo zawodowe 1 Marca 2022Spotkanie psychologów przedszkolnych 25 Lutego 2022Lepsza współpraca niż rywalizacja - zajęcia kreatywne 23 Lutego 2022LOGO FERIE 26 Stycznia 2022Szkoła Dla Rodziców - kolejna edycja - stacjonarnie! 19 Stycznia 2022Spotkanie sieci psychologów/pedagogów szkolnych 18 Stycznia 2022Spotkanie sieci logopedek/logopedów sopockich placówek oświatowych 18 Stycznia 2022Spotkanie sieci nauczycieli specjalistów - nauczycieli wspomagających 17 Stycznia 2022Grupa wsparcia dla Rodziców - Szkoła dla Absolwentów 13 Stycznia 2022Terapeutyczna grupa młodzieżowa 10 Stycznia 2022Współpraca i komunikacja z Rodzicami 30 Grudnia 2021Cykliczne dyżury telefoniczne 21 Grudnia 2021Terapia Instrumental Enrichment 14 Grudnia 2021Sopocki pakiet powitalny - publikacja w wielu językach 13 Grudnia 2021Uczenie się i pamięć 16 Listopada 2021Cykliczne spotkania dla nauczycieli wspierających uczniów ze Specjalnymi Potrzebami Edukacyjnymi 10 Listopada 2021Aktualna oferta doradztwa edukacyjno - zawodowego 4 Listopada 2021Zajęcia warsztatowe dla klas szkolnych 3 Listopada 2021Spotkanie grupy psychologów przedszkoli 25 Października 2021Grupy rozwojowe i terapeutyczne dla dzieci i młodzieży 17 Października 2021Odeszła Wiesława Rozwadowska 27 Września 2021Spotkania dla Rodziców 27 Września 2021spotkanie grupy logopedek/logopedów 10 Września 2021Zdolni z Pomorza - Sopot - 3 etap - biologia, chemia, kompetencje społeczne 6 Września 2021Logopedyczne badania przesiewowe w przedszkolach 2 Września 2021Zajęcia integracyjne 2021/2022 30 Sierpnia 2021Zdolni z Pomorza - Sopot - 3 etap ! 23 Lipca 2021Zdolni z Pomorza - Sopot -rekrutacja 21/22 - 3 etap 25 Czerwca 2021Wakacyjne zajęcia z Poradnią 2021 17 Czerwca 2021Zajęcia kreatywne - Zdolni z Pomorza - Sopot 1 Czerwca 2021Sukcesy zespołów projektowych - Zdolni z Pomorza - Sopot 31 Maja 2021Najpierw relacja - później edukacja - O powrocie do szkół - webinar dla Rodziców 27 Maja 2021Harmonogram działań reintegracyjnych 25 Maja 2021Funkcjonowanie dziecka z Centralnymi Zaburzeniami Przetwarzania Słuchowego. Sieć współpracy logopedów 21 Maja 2021Zdolni z Pomorza - Sopot - Rekrutacja 21/22 19 Kwietnia 2021Spotkanie dla Rodziców Zdolni z Pomorza - Sopot 12 Kwietnia 2021Program profilaktyczny Uważna szkoła 8 Kwietnia 2021Kwietniowe webinary dla Rodziców

Czy to depresja - krótki poradnik

Czy to depresja?
 
W czasach niepewności, edukacji zdalnej, wielu niewiadomych, szybkich zmian, rosnącego niepokoju czy lęku, zmęczenia i drażliwości,  kolejnych wyzwań…
Jeśli zastanawiasz się czy to obniżony nastrój, gorsza kondycja psychofizyczna czy zaburzenia z obszaru depresji zachęcamy do wypełnienia ankiety (ankieta jest kierowana do uczniów od 13 roku życia).

ANKIETA
Określ, jakie samopoczucie towarzyszy ci w ostatnim czasie (np. w ostatnich 2 tygodniach).
1. Czy obserwujesz u siebie spadek nastroju (smutek, płaczliwość, nadmierną drażliwość)?                      
2. Czy nie cieszy Cię to, co do tej pory sprawiało Ci przyjemność?                                                                          
3. Czy ograniczyłeś kontakty ze znajomymi/przyjaciółmi?                                                                                       
4. Czy pojawiły się problemy z nauką i pogorszenie ocen?                                                                                      
5. Czy masz trudności ze zmobilizowaniem się, brakiem sił?                                                                                  
6. Czy masz problemy ze snem (trudności z zasypianiem, nadmierna senność) i/lub wahania apetytu?              
7. Czy mniej dbasz o swój wygląd zewnętrzny?                                                                                                        
8. Czy myślisz,  że twoje życie nie ma sensu?                                                                                                           
9. Czy źle myślisz o sobie i postrzegasz innych jako lepszych od siebie?                                                                 
10. Czy słyszysz od innych, że twoje zachowanie się zmieniło?                                                                                

Jeżeli na większość odpowiedzi uzyskałeś odpowiedzi na TAK, to zapraszamy na konsultację..
 
 
Wynikiem konsultacji z psychologiem może być:
- uzyskanie bezpośredniego wsparcia;
- krótkoterminowa pomoc psychologiczna w Poradni (spotkania indywidualne dla ucznia, konsultacje rodzinne, doradztwo dla Rodziców);
- informacje o dostępnych miejscach i formach wsparcia w zakresie pomocy psychologicznej;
- specjalistyczna konsultacja lekarska w PPP (lekarz psychiatra dzieci i młodzieży);
- pogłębiona diagnoza psychologiczno – pedagogiczna;
 
 
 
Krótki poradnik dla uczniów
podejrzewających u siebie depresję
 
 
  1. Zrozumienie siebie i wiedza o tym co się ze mną dzieje, może przynieść znaczącą  ulgę. Staraj się nazwać swoje uczucia oraz znaleźć przyczynę gorszego samopoczucia.
  2. Postaraj się opowiedzieć swoich uczuciach, o tym co przeżywasz, co się dzieje w Twoim życiu komuś zaufanemu. Ukrywanie własnych uczuć przyczynia się do narastania ich, poczucia osamotnienia i bezradności.
  3. Pomocne jest zadbanie o drobne przyjemności, zdrowe
    i systematyczne odżywianie, właściwa ilość godzin snu, aktywność fizyczna.
  4.   W sytuacji przedłużającego się spadku nastroju, pojawienia się zachowań autoagresywnych, myśli samobójczych koniecznie powiedz o tym swoim rodzicom i/lub zaufanej osobie.
  5. Depresja to poważna choroba. Jeśli rodzice zadecydują o konsultacji u psychologa lub lekarza psychiatry daj szansę specjaliście, by mógł Ci pomóc. Bądź szczery, nie ukrywaj niczego. Uczęszczaj na spotkania systematycznie, przepisane leki zażywaj zgodnie z zaleceniami lekarskimi i nigdy sam nie odstawiaj leków. Jeśli masz jakieś pytania lub wątpliwości, mów o tym.
Zebrano: PPP Sopot, tel. 58 551 51 33, www.poradniasopot.pl
 
 
 
 
 
 
Krótki poradnik dla rodziców
 podejrzewających depresję u swoich dzieci
 
 
  1. Staraj się zachować dobry kontakt ze swoim dzieckiem, czyli staraj się jak najczęściej rozmawiać ze swoim dzieckiem o sprawach, które aktualnie dziecko przeżywa,  co go martwi, co cieszy, co stresuje.
  2. Obserwuj swoje dziecko. Zmiany w zachowaniu lub w emocjach powinny zwrócić Twoją uwagę. Porozmawiaj o tym ze swoim dzieckiem, wyjaśnij.
  3. Jeśli Twoje dziecko doświadcza jakiejś trudnej sytuacji, przeżywa smutek, niepokój, lęk staraj się go wspierać i towarzyszyć mu w trudnych chwilach. Zadbaj o czas, by dziecko mogło jak najwięcej mówić i przeżywać swoje emocje, zapewniaj dziecko o swojej miłości, obecności, chęci pomocy.
  4.   W sytuacji przedłużającego się spadku nastroju, pojawienia się zachowań autoagresywnych zorganizuj konsultacje u specjalisty, psychologa. Czasami sama pomoc psychologiczna, wystarczy, by pomóc Twojemu dziecku, czasami psycholog skieruje Was na dodatkową konsultację do lekarza psychiatry.
  5. W sytuacji pojawienia się myśli samobójczych zorganizuj jak najszybciej konsultacje u lekarza psychiatry. Nie czekaj, myśli samobójcze to znak, że Twoje dziecko jest bardzo nieszczęśliwe i bardzo potrzebuje pomocy.
Zebrano: PPP Sopot, tel. 58 551 51 33, www.poradniasopot.pl
 
 
 
 
 
 
ul. Władysława IV 23/25
81-742 Sopot
projekt i wykonanie: LemonArt.pl