17 Marca 2021Wsparcie ósmoklasistów przed egzaminem
16 Marca 2021Wsparcie maturzystów
8 Marca 2021Zawód - logopeda, zawód -psycholog - spotkanie z kadrą PPP w ramach doradztwa zawodowego
1 Marca 2021"Czas na uważność" - rozpoczynamy współpracę
26 Lutego 2021Webinaria dla Rodziców - marzec 2021
15 Lutego 2021Infolinia dla dzieci i młodzieży, rodziców i nauczycieli
9 Lutego 2021Stypendia w projekcie Zdolni z Pomorza - Sopot
1 Lutego 2021Webinaria logopedyczne
1 Lutego 2021Rozwijanie umiejętności rodzicielskich - cykl webinarów w lutym
27 Stycznia 2021Odporność psychiczna dzieci i młodzieży w czasach pandemii
26 Stycznia 2021SODN i PPP zapraszają na szkolenia
25 Stycznia 2021Webinaria dla Rodziców
19 Stycznia 2021Sopocki telefon wsparcia
11 Stycznia 2021Kreatywność - zajęcia dla uczestników projektu Zdolni z Pomorza - Sopot
8 Stycznia 2021Dyżury w czasie ferii
11 Grudnia 2020W niepewnych czasach - informacyjnie
9 Grudnia 2020Spotkanie sieci specjalistów
2 Grudnia 2020Terapeutyczna grupa dla młodzieży on line
12 Listopada 2020Działania na rzecz wsparcia nauczycieli
10 Listopada 2020Cykliczny dyżur telefoniczny
28 Października 2020Spotkanie sieci specjalistów szkolnych
28 Października 2020Zdolni z Pomorza -aktualności
13 Października 2020Dyżur w związku z zagrożeniem epidemicznym
9 Października 2020Psycholog w przedszkolu
19 Września 2020Sukces Zdolnych z Pomorza w Konkursie Projektów
11 Września 2020Profilaktyka logopedyczna w przedszkolach 2020/21
10 Września 2020Trening Umiejętności Społecznych
9 Września 2020Spotkanie grupy psychologów/pedagogów szkolnych 2020/2021
8 Września 2020Zdolni z Pomorza - Sopot - 3 etap rekrutacji
7 Września 2020Szkoła dla rodziców - edycja 2020/2021
3 Września 2020Zajęcia integracyjne 2020/2021
1 Września 2020Organizacja roku szkolnego 2020/2021 a zagrozenie koronawirusem
8 Czerwca 2020Webinarium dla Rodziców 5
3 Czerwca 2020Zdolni z Pomorza - rekrutacja 20/21
1 Czerwca 2020Sopot wspiera ósmoklasistów
25 Maja 2020Webinarium dla Rodziców 4
20 Maja 2020Dyżur doradcy zawodowego
18 Maja 2020Webinarium dla Rodziców 3
12 Maja 2020Spotkania on line dla nauczycieli
11 Maja 2020Webinar dla Rodziców 2
7 Maja 2020Informacja dla młodocianych pracowników
4 Maja 2020Powrót do pracy stacjonarnej
30 Kwietnia 2020Webinar dla Rodziców
24 Kwietnia 2020Zdolni z Pomorza - zajęcia zdalne
22 Kwietnia 2020Sopocka Platforma Profilaktyczna
15 Kwietnia 2020Komunikat 2
25 Marca 2020Komunikat
23 Marca 2020Jak zorganizować naukę w domu
19 Marca 2020Jak rozmawiać z dzieckiem o zagrożeniu koronawirusem
11 Marca 2020Zagrożenie epidemiczne
4 Marca 2020Doradcy Kariery
26 Lutego 2020Warsztaty dla Rodziców
24 Lutego 2020Dla Rodziców - Szkoła dla Rodziców
12 Lutego 2020Kolejne spotkanie - Inspiracje dla Rodziców
12 Lutego 2020Spotkanie grupy psychologów/pedagogów szkolnych
12 Lutego 2020Szkoła Dla Wychowawców
28 Stycznia 2020Spotkanie dla nauczycieli przedszkoli - profilaktyka logopedyczna
23 Stycznia 2020Zdolni z Pomorza - rekrutacja uzupełniająca
10 Stycznia 2020Skoncentruj się na feriach
3 Stycznia 2020Warsztat wdrożeniowy dla przedszkoli - Chronimy dzieci
13 Grudnia 2019Konsultacje logopedyczne
5 Grudnia 2019Oferta wsparcia dla przedszkoli
4 Grudnia 2019Zrozumieć dziecko - jak powstają objawy psychopatologiczne
27 Listopada 2019Cykl potkań "Z Juulem w tle"
20 Listopada 2019Wsparcie uczniów - cudzoziemców i powracających z zagranicy
18 Listopada 2019Oferta z zakresu doradztwa edukacyjno - zawodowego
5 Listopada 2019Bezwarunkowe rodzicielstwo
4 Listopada 2019Treningi umiejętności społecznych
29 Października 2019Bez gryzienia nie ma mówienia
21 Października 2019Szkoła dla Rodziców - rozpoczynamy kolejny cykl zajęć
21 Października 2019Terapeutyczna grupa młodzieżowa - trwa nabór
18 Października 2019Podsumowanie rekrutacji do projektu Zdolni z Pomorza Sopot
27 Września 2019Integracja sensoryczna - konsultacje, diagnoza, terapia
18 Września 2019Spotkanie pedagogów/psychologów szkolnych
9 Września 2019Kontynuacja rekrutacji - Zdolni z Pomorza - Sopot
4 Września 2019Zajęcia integracyjne dla klas
3 Września 2019Profilaktyka Logopedyczna w przedszkolach
8 Lipca 2019Wakacyjne turnusy terapii pedagogicznej
24 Czerwca 2019Żyj zdrowo - zajęcia wakacyjne
12 Czerwca 2019Adaptacja do przedszkola dziecka 3- letniego
10 Czerwca 2019Wakacje z logopedą
7 Czerwca 2019Wakacyjne zajęcia rozwijające kompetencje emocjonalno - społeczne
3 Czerwca 2019Zdolni z Pomorza - Sopot - rekrutacja
29 Maja 2019Jubileusz 50 - lecia PPP Sopot
28 Maja 2019Spotkanie sieci Dyrektorów pomorskich PPP
23 Maja 2019Szkolenie psychologów PPP
22 Maja 2019Inspiracje dla Rodziców - Rola matki i ojca w rodzinie. Rodzice jako para.
11 Maja 2019Konkurs Projektów - Zdolni z Pomorza
6 Maja 2019Współpraca PPP Sopot i Przedszkola Nr 2 w ramach "Pomorskiej Szkoły Trenerów wsparcia Oświaty"
29 Kwietnia 2019Publikacje pracowników PPP Sopot
8 Kwietnia 2019Gotowość strajkowa
3 Kwietnia 2019O relacjach w rodzeństwie
30 Marca 2019Zdolni z Pomorza - Sopot - rozwijanie kompetencji społecznych
27 Marca 2019Warsztat dla nastolatek
23 Marca 2019Wykład "Nie ma mówienia bez gryzienia"
11 Marca 2019Oferta szkół ponadpodstawowych
6 Marca 2019Spotkania w przedszkolach z udziałem kadry PPP
4 Marca 2019Szkolenie psychologów - Conners 3
1 Marca 2019Przesiewowe badania słuchu "Słyszę"
1 Marca 2019Szkoła dla Rodziców- grupa poranna
27 Lutego 2019Inspiracje dla Rodziców - spotkania w II semestrze
26 Lutego 2019Spotkanie z neurologopedą - Profilaktyka logopedyczna
21 Lutego 2019Zdolni z Pomorza - Sopot - aktualności
30 Stycznia 2019Odmowa chodzenia do szkoły
24 Stycznia 2019Publikacje kadry PPP Sopot
14 Stycznia 2019Szkoła dla Rodziców-rozpoczyna zajęcia
9 Stycznia 2019Inspiracje dla Rodziców - Rodzic jako Przywódca
5 Grudnia 2018Spotkanie sieci psychologów/pedagogów szkolnych
1 Grudnia 2018Jak kształcić kompetencje kluczowe uczniów?
22 Listopada 2018Grupa rozwojowa dla dzieci w wieku przedszkolnym
21 Listopada 2018Inspiracje dla Rodziców - spotkania z filozofią Jespera Juula
9 Listopada 2018Teraz My - Grupa dla młodzieży
31 Października 2018Realizacja zadań profilaktycznych
8 Października 2018Szkoła dla Rodziców- Absolwentów
24 Września 2018Zajęcia rozwijające kreatywność - Zdolni z Pomorza
22 Września 2018II Pomorska Uczniowska Konferencja Naukowa Zdolni z Pomorza
17 Września 2018Współpraca z Zespołem Szkół Specjalnych
12 Września 2018Spotkania rozwojowe dla małżeństw
6 Września 2018Zajęcia integracyjne dla klas ponadgimnazjalnych
5 Września 2018Progrram Profilaktyki Logopedycznej w roku szkolnym 2018/2019 w sopockich przedszkolach
29 Czerwca 2018WOKRO - zajęcia terapeutyczne dla dzieci
25 Czerwca 2018Zajęcia wakacyjne
20 Czerwca 2018Inspiracje dla Rodziców
18 Czerwca 2018Gala Zdolnych z Pomorza
6 Czerwca 2018Adaptacja 3- latka do przedszkola
5 Czerwca 2018Inspiracje dla Rodziców - Zmiana Terminu
24 Maja 2018REKRUTACJA DO PROJEKTU ZDOLNI Z POMORZA - SOPOT
16 Maja 2018Jak rozmawiać z nastolatkiem
12 Maja 2018Nagrodzone zespoły w Konkursie Projektów
7 Maja 2018Kolejna edycja Szkoły dla Rodzców zakończona
28 Kwietnia 2018Konkurs Projektów
26 Kwietnia 2018Zgadnij jaki to zawód
23 Kwietnia 2018Profilaktyka logopedyczna w Przedszkolu Nr 4
23 Kwietnia 2018Zajęcia rozwijające kreatywność
18 Kwietnia 2018Spotkanie z nauczycielami Erasmus - Edukacja Dzieci ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi
18 Kwietnia 2018INSPIRACJE DLA RODZICÓW - kolejne spotkanie
16 Kwietnia 2018Dziecko na starcie szkolnym - wsparcie przedszkoli
14 Marca 2018Interwencja w sytuacji przemocy rówieśniczej
14 Marca 2018INSPIRACJE DLA RODZICÓW - kolejne spotkanie
14 Marca 2018Wykład dr Ziemowita Ciepielewskiego
8 Marca 2018Profilaktyka logopedyczna w Przedszkolu Nr 10
21 Lutego 2018INSPIRACJE DLA RODZICÓW
21 Lutego 2018Centralne Zaburzenia Przetwarzania Słuchowego - szkolenie
19 Lutego 2018Szkoła dla Rodziców
15 Lutego 2018ZDOLNI Z POMORZA - spotkanie informacyjne
14 Lutego 2018Depresja u nastolatka - szkolenie RP
23 Stycznia 2018SPOTKANIE SIECI DORADCÓW ZAWODOWYCH
18 Stycznia 2018Zajęcia feryjne ZIMOWA PRZYGODA
17 Stycznia 2018 Szkolenie ORE: Współpraca ze szkołą w zakresie planowania i organizacji pomocy p - p
5 Stycznia 2018Rekrutacja uzupełniająca do projektu Zdolni z Pomorza - Sopot
20 Grudnia 2017Szkolenie "Uzależnienie i współuzaleznienie - pojęcie i mechanizmy. Jak pomagać?"
14 Grudnia 2017Badania przesiewowe "Słyszę"
8 Grudnia 2017Dzień z nauką - Zdolni z Pomorza Sopot
16 Listopada 2017Szkolenie TROS -KA dla poradni
15 Listopada 2017Spotkanie realizatorów program profilaktycznego Golden Five
13 Listopada 2017Spotkanie zpracodawcą Ergo Arena
10 Listopada 2017TERAPIA NEUROBIOFEEDBACK
8 Listopada 2017Spotkanie sieci nauczycieli przedszkoli
8 Listopada 2017TERAZ MY - Grupa edukacyjno - rozwojowa dla młodzieży
6 Listopada 2017Spotkanie sieci koordynatorów doradztwa zawodowego
30 Października 2017Szkoła dla Wychowawców - Trening Umiejętności Wychowawczych
27 Września 2017Spotkanie dla rodziców uczestników projektu Zdolni z Pomorza - Sopot
26 Września 2017Spotkanie koordynatorów doradztwa edukacyjno - zawodowego
Komunikat
(1).png)
Szanowni Państwo
W związku z przeciwdziałaniem rozprzestrzeniania się koronawirusa COVID - 19 informujemy, że do dnia 10 kwietnia 2020r. Poradnia Psychologiczno - Pedagogiczna w Sopocie ogranicza planową działalność dydaktyczno - wychowawczą. Wdrożono zasady pracy zdalnej,rotacyjnej. Do budynku PPP - OGRANICZONY DOSTĘP. WSTĘP TYLKO W SPRAWACH PILNYCH w godzinach 9.00 - 14.00, po wcześniejszym uzgodnieniu.
Kontakt telefoniczny:
tel. 58 551 51 33,
tel. 882 433 495 (dyrektor)
TELEFONICZNE DYŻURY PSYCHOLOGICZNE:
1. mgr Joanna Bujko - psycholog, psychoterapeuta pełni dyżur poniedziałek -piątek, godz. 11.00 - 13.00 pod tel. 601 080 370
2. mgr Paulina Piechowiak - psycholog, oligofrenopedagog pełni dyżur w piatki 27.03.2020r., 03.04.2020r., 10.04.2020r. w godz. 10.00 - 11.00 pod tel. 882 433 500 ( w tym w szczególności rodzice dzieci ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi),
3. mgr Katarzyna Mówińska - Jakubowska - psycholog pełni dyżur w czwartki, 02.04.2020r., 09.02.2020r. w godz. 9.00 - 11.00,
pod tel. 882 433 500
Pozostałe - zależnie od bieżących potrzeb, możliwe do ustalenia.
Kontakt mailowy: ppp@poradniasopot.pl
Kontakt mailowy do kady PPP Sopot:
Psycholog: mgr Joanna Bujko - j.bujko@poradniasopot.pl
Psycholog: mgr Katarzyna Mówińska - Jakubowska - k.mowinska@poradniasopot.pl ( od 30.03.2020r.)
Psycholog: mgr Kamila Szyntar - k.szyntar@poradniasopot.pl (od 30.03.2020r.)
Psycholog: mgr Paulina Piechowiak - p.piechowiak@poradniasopot.pl
Pedagog: mgr Beata Kazub - b. kazub@poradniasopot.pl
Pedagog: mgr Katarzyna Sadowska - k.sadowska@poradniasopot.pl
Pedagog: mgr Sylwia Romanowska - s.romanowska @poradniasopot.pl
Pedagog: mgr Marzena Jasińska - m.jasinska@poradniasopot.pl
Pedagog: mgr Dorota Peplinska - d.peplinska@poradniasopot.pl
Logopeda: mgr Kinga Żuchowska - Heyka - k.zuchowska@poradniasopot.pl
Logopeda: mgr Magdalena Kisielewska - m.kisielewska@poradniasopot.pl
Logopeda: mgr Anna Olszewska - Stępień - a.olszewska@poradniasopot.pl
#zostań w domu
Jak radzić sobie z lękiem?
Obecnie w naszym kraju obowiązuje stan epidemii. Drugi już tydzień zamknięte są szkoły, przedszkola, restauracje, kina. Każdego dnia przybywa coraz więcej osób zarażonych. W telewizji w zasadzie znależć można wyłącznie informacje na temat koronowirusa. To powoduje, że zarówno my dorośli, jak i nasze dzieci odczuwamy coraz więcej lęku.
Lęk jest uczuciem, które powinno służyć ochronie nas przed niebezpieczeństwem. Po pierwsze lęk jest sygnałem, że w naszym otoczeniu dzieje się lub zdarzy niebezpieczeństwo. Po drugie człowiek nie chcąc przeżywać tak nieprzyjemnego odczucia ma silną motywacje, by je zredukować chroniąc siebie lub zmieniając otoczenie. Przykładem tego mechanizmu jest obecnie postawa osób wobec zagrożenia koronawirusem. Ludzie, którzy obawiają się zarażenia, podejmują działania ochronne, kupili zawczasu maseczki, rękawice, środki bakeriobójcze, pozostają w domu, nie wychodzą bez potrzeby i dzięki temu mniej się narażają. Z kolei osoby, które aż tak się nie boją, żyją w mniej ostrożny sposób i tym samym bardziej się narażają na zakażenie wirusem. Siła działań ochronnych jest zazwyczaj wprost proporcjonalna do odczuwanego lęku. Można powiedzieć, że jest to jasna strona lęku.
Jednakże lęk ma też ciemną stronę. Gdy rośnie, czyli staje się coraz silniejszy i intensywniejszy, a działania ochronne już go nie wyciszają, może stać się nawet bardzo szkodliwy dla naszej psychiki i naszego zdrowia. Gdy lęk jest zbyt silny, to co możemy zaobserwować u siebie to:
- natłok myśli związanych z tematem zagrożenia,
- pojawienie się myśli katastroficznych o śmierci, czy zagładzie,
- płacz,
- wybuchy złości,
- poczucie napięcia w całym ciele,
- bóle mięśni,
- różnego rodzaju „kucia”, uciski,
- kołatanie serca,
- przyspieszony oddech,
- aż do napadu paniki, kiedy to mamy poczucie, że nie możemy oddychać.
W sytuacji, w jakiej przyszło nam teraz żyć, warto wiedzieć jak można radzić sobie z lękiem.
- Rozmowa i wsparcie.
- Ograniczyć ilość wiadomości z telewizora i internetu.
- Odzyskać poczucie kontroli.
- Planowanie.
- Codzienne przyjemności.
- Odrobina ruchu i relaksacje.
i uspokojenia. Można wykorzystywać własne ulubione utwory muzyczne, lub skorzystać
z przygotowanych w internecie.
- Pomoc specjalistyczna.
Powyższe sposoby być może nie zredukują lęku do zera, ale powinny w znacznym stopniu pomóc nam i naszym dzieciom. To trudny czas dla nas wszystkich. Boimy się o nasze zdrowie i naszych bliskich, o sytuację materialną. Bądźmy dla siebie w tym czasie bardziej wyrozumiali, nawet jeśli zdarzy się napad złości, czy lęku. To w tej nienormalnej sytuacji reakcje normalne. 0
To co teraz się dzieje, budzi lęk, jest trudne, nawet przerażające, ale dzieje się teraz i tak jak nic nie trwa wiecznie, tak to też minie. Nie wiemy kiedy, ale za dwa miesiace, pół roku, dwa lata, będzie inaczej. To, że teraz jest źle, nie oznacza, że zawsze tak będzie.
Psycholog, psychoterapeuta
Joanna Bujko